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發布時間：2022-09-05 17:43:53
天天喊著要***，是否也曾經努力并持去健身房器材做有氧運動?但脂肪反而沒減去多少，肌肉確開始流失!我們要先了解脂肪(Fats)共分為：脂肪酸(fatty acids)、三酸甘油脂(triglycerides)、磷脂(phospholipids)和類固醇(steroids)這四大類，而脂肪酸在***內是以三分子的脂肪酸和一分子的甘油，所組成之三酸甘油脂的方式被身體所儲存，我們體內大部分的三酸甘油脂都是儲存于脂肪細胞內，其餘小部分儲存于肌肉與內
那么在跑步機的維護***方面需要注意哪些方面呢?以下幾條建議值得您參考。
一、添加潤滑油
跑步機廠商可能會提供說明書，來指導你如何為跑步機添加潤滑油。其中***的部分是操作時應把潤滑油加到跑帶底部，尤其是跑步時接觸跑帶較多的中間部分的底部區域。在涂抹潤滑油之前，你需要先松開跑帶，完成后重新擰緊。 添加潤滑油的周期取決于使用頻率、跑步量和使用的潤滑油類型。通常來講，每周使用低于3小時，可以每6個月給跑步機加一次潤滑油，每周使用3-5小時，可以每3個月潤滑***一次，每周使用超過5小時，可以每1個月潤滑***一次。
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