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方經理 先生
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發布時間：2022-09-05 09:41:19
標題
首先認識立式健身車。從市場上來看，立式健身車總體比例大于臥式健身車，縱觀品牌之間，只有像必確、愛康這類才有資格研發臥式健身車，大多數廠商只有立式健身車。想必其中原因也不難理解，就是整體的設計立式健身車更為經濟。健身車主要是為咱們提供日常健身騎行需求的，咱們還是從功能上講一講立式健身車與臥式健身車具體的區別，立式健身車與咱們傳統的自行車沒有太大區別，上身直立，坐在座椅上，腿部進行圓周運動，手扶車把，通過面板進行相應的調節，達到健身騎行的目的?？傮w來說，立式健身車是一個中規中矩的健身器材，適應性強，無論男女老少都可以騎行，強度方面可隨意增減，人群方面無論是人群還是喜愛運動或是保持身體健康的朋友都是可以通過立式健身車來達到相應的健身目的。
平穩性關于這個平穩性，可以說是橢圓機非常關鍵的一個地方；而決定著橢圓機平穩性的地方飛輪的重量起著決定性作用，通常飛輪重量越大穩定性越好；還有其他幾點大家可以了解下：一般后置飛輪的橢圓機平穩性高，一般采用電磁系統的橢圓機平穩性高，還有一點就是橢圓機的零部件承力點的鏈接是不是用的軸承也影響著橢圓機的平穩性！
13+：搭配的重量在70%以下，大多數新手在這樣的高次數訓練中會感受到明顯的效果，對于新手這是次數，這樣的次數可以培養出正確的姿勢和動作控制力，因此建議那些動作還不夠嫻熟的同學從13+以上的次數開始練起，等到時機成熟再考慮負重！提示：按照自己的鍛煉目標選擇健身器械的重量，不要盲目追求重量，也不要讓自己懈?。芘e20RM的用來做10RM）
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